Meny

Världens
starkaste Sara

april 2014

Armbrytning och visum…

Heeej!!

Nu har det gått i tre hundra det sista!

I söndags for jag och Kristina till Skänninge för träning! Det blev ett riktigt bra armbrytarpass som höll på i över 3 timmar. Vi körde matchträning med riktiga domare och starter vilket alltid är roligt! Det är grymt bra att åka iväg till andra klubbar och träna. Alltid viktigt att bryta mot nya armar, för att hela tiden utvecklas. Gick igenom träningsupplägg med Roine den sista tiden fram till EM…Fila på detaljer och fila på att pika formen till den 23/5 😉

En bra träning! Alltid väldigt roligt att träffa alla glada och starka armbrytare 🙂

1b34d7a1762192a07644a7eea8f181c9f173f1c7

Jag mot starka Josefin Brander innan starten går! 

Galet roligt att träna med Josefin! En helt fantastiskt inspirerande kvinna som har sjuka resultat inom både styrkelyft och tyngdlyftning. Bland annat 245kg i mark, säger ju allt och lite till!! Sanslöst coolt!  Helt galet häftigt!! Är så himla roligt att Josefin har börjat med armbrytning, och hon kommer bli huuur grym som helst (vilket hon redan är då hon vann två SM-silver senast i mars)! Så spännande att se på VM i september!! Besök hennes blogg, http://josefinbrander.com/?p=1592. 🙂

jag-och-emma

Jag och grymma Emma som också ska på EM i maj, -55kg! Staaark och explosiv tjej! 🙂

En mycket bra träning och dag i Skänninge!! 🙂 Tack alla!!

Måndag och tisdag har nu ägnats åt tentaplugg och visumansökan till Azerbaijan. Var inte så bara… Helt galet att det kan vara så omständigt att fylla i visumblanketter mm mm. Meeen nu ligger det på postlådan så nu ska resten av kvällen spenderas med lagboken;) Träningen är avklarad! Bänk och mark stod på schemat idag!:) Roligt roligt! 🙂

10270158_853811081299366_1170315801_n-2

Nanoq och Irina på gården i fredags <3

Heeej på er!!

Dagarna rullar på som det ska, redan lördag!! Det har varit en intensiv vecka såhär långt med plugg och träning, som alltid;) Imorgon bär det av på armbrytningsträning till Skänninge med ett härligt gäng!! Förutom bästa tränaren Roine blir vi ett gäng tjejer som möts upp där majoriteten kommer vara med på EM nu i maj. Den svenska damtruppen är bland de bättre i världen så det är grym träning att bryta mot svenskor! Spännande och nervöst att se om den fina känslan jag hade på SM finns kvar i vänsterarmen… EM närmar sig med stormsteg!

Idag blev det ett grymt benpass! Knäböj, frontböj, utfall etc. Förutom ben på schemat har dagen ägnats åt tentaplugg och åter tentaplugg. Förhoppningsvis blir det grill ikväll, helt fantastiskt väder!

SAMSUNG

SAMSUNG

 

Bilder från ett av veckan pass! Bröst och armbrytarspecifika övningar…

SAMSUNG

Jag och finaste Nanoq 

 

Annandag påsk!

Flåååååås blev det idag! Hög puls under dagens crossfitpass! Nyttigt, nyttigt:)

SAMSUNG

SAMSUNG

Imorgon ska jag åka med 06 tåget från Skövde till Handels i Göteborg. En gruppredovinsning i ämnet familjerätt står på agendan! Resten av veckan kommer fyllas med tentaplugg, träning givetvis och jobb på gården. Fantastiskt härligt att jobba utomhus med hästarna när det är fint väder (så hoppas på det på onsdag). Skönt att komma bort från plugget för en stund…;)

 

 

 

Solig söndag

Heej!

Jösses vad fort dagarna går! Redan söndag…

På gymmet blev det idag underarmar och armbrytarspecifika övningar för bland annat grepp och handled. Att vara stark i dessa delar är otroligt viktigt och avgörande i armbrytning. Efter passet åkte jag ut till gården för lunch med familjen. Mycket trevligt:) Därefter blev det plugg, sådär lagom taggad att sitta inne och läsa när det är så galet fint väder utomhus;)  

Fina vännen Jenny tittade också förbi som till vardags bor i Stockholm. Väldigt roligt att ses, blir alltför sällan tyvärr! Men vi har vi i alla fall spikat att jag ska stanna till så vi kan ses i Stockholm i samband med resan till EM i maj:) På tal om EM, inte många veckor kvar nu! Flyget är bokat och vi lyfter den 21 maj… Spännande! 

Jenny med godingarna Valencia och Castanje:)

SAMSUNG

Mys med de små också givetvis:)

SAMSUNG

Härlig skärtorsdag!

Heej!!

Det blev en härlig WOD på Crossfit Skövde idag med lillebror Erik. Efteråt körde jag en del front- och knäböj för att ge benen lite mer kärlek;) Bra och effektivt!!

1503760_847823891898085_1651439741_n

10156870_847823881898086_164356840_n

10276511_847823885231419_1132029933_n

Efter passet blev det iväg ut till gården i Varnhem, kastade i oss lite mat och sen blev det en härlig ridtur i vårblåsten! Hästarna var pigga och glada, vårkänslor hos dem också;) Alltid glad när det funkar att klämma in ett ridpass i vardagen, saknar hästarna mycket! Under gymnasiet var det tävling minst två helger i månaden, och jag red i snitt två hästar per dag, ibland tre. När jag började plugga 2010 i Göteborg tog jag beslutet att pausa satsningen med hästarna, till förmån för skolan och framförallt armbrytningen. Det går ju inte göra allt tyvärr;) Jag saknar dock tävlandet med hästarna, och jag har en plan att göra comeback (senare i år i alla fall;)). Har tur som har mamma som håller igång Castanje:)

10249039_847915421888932_1347299086_n

SAMSUNG

SAMSUNG

GetAttachment.aspx

Mys med Nygårdens vaktpatrull;)

Jag drog efter ridpasset hem till Skövde igen och mötte upp Sandra och Kristina för ett pass armbrytning. Starka tjejer!

Härlig dag!!:)

GLAD PÅSK på er!!:)

Veckan so far

Heej!!

Veckan startade med grupparbete i familjerättskursen måndag-tisdag nere i Göteborg. Jag är i en supertrevlig grupp där alla arbetar bra och effektivt:) I måndags blev det ett rygg- och bicepspass på gymmet och igår blev det axlar, mage och frivändningar:) Bra pass blev det! Starkare ska vi bli;)!

Idag har jag varit hemma i Skövde hela dagen. Skönt att kunna plugga på plats i lägenheten, blir trots allt mer effektivt till skillnad mot att man ska ta sig till Handels i Göteborg. Förutom massa plugg blev det idag ett teknikpass i ryck på Crossfit Skövde. Det är verkligen något jag vill kunna bra i framtiden, bra teknik i de olympiska lyften så man kan bli riktigt stark i dessa! Mycket duktiga och pedagogiska instruktörer på boxen!

Imorgon väntar träning med lillebror som nu flyttat hem från Oslo, kul att ha honom på hemmaplan igen:) Armbrytning står också på schemat!:)

SAMSUNG

Söndag!

Idag blev det träning med fina Emma som varit på besök i Skövde under helgen. Både jag och Emma ingår i förbundets elitsatsning och vi har tävlat i armbrytning nästan exakt lika länge:) Alltid superkul och givande att träna ihop när tillfälle ges! Idag blev det bänkpress, hantelpress, dips och lite andra bröstövningar. Det blev ett härligt pass!!:) Träningen nu präglas av högrepsträning (8-12 reps, 3-4 set) för att ju närmre EM i maj vi kommer istället arbeta med färre repetitioner men tyngre vikter.

IMG_2606

Dips, en av mina absoluta favoritövningar!

IMG_2597

IMG_2641

Förutom träning blev det idag städning och mathandling inför veckan. Helgen har gått väldigt fort som vanligt;) Imorgon är det ny vecka som gäller! Massor av träning och lika mycket plugg är planen för veckan!:)

Härlig lördag

Haft en underbar dag ute på föräldrarnas hästgård i Varnhem. Det blev en härlig ridtur på min fina Castanje, mys med hundar och katter, samt hälsat på nyfödda föl:) Är terapi att åka ut till gården, underbart!

bild

Sara Nyberg

Sara Nyberg

Jag är en glad, målmedveten 25-åring som brinner för träning och tävling! Jag har nu tävlat i armbrytning i tio år och mina främsta meriter som senior är VM-guld 2012 i Brasilien samt EM-guld 2013 i Litauen. Utöver dessa har jag bland annat vunnit 13 SM-guld samt silver- och bronsmedaljer på EM och VM. Jag läser sista terminen på juristprogrammet på Handelshögskolan i Göteborg vid sidan av min elitsatsning inom armbrytning. Därutöver är jag en djurtokig tjej som också har börjat tävla i klassisk styrkelyft. Följ mig i min vardag bland armbrytarbord, skivstänger, lagböcker, hästar och hundar :)

Kategorier

Arkiv