Meny

Världens
starkaste Sara

november 2014

Fitnessfestivalen!

 

Har haft en trevlig dag i Göteborg och på Fitnessfestivalen! 

Träffat folk, lite shopping och lite häng och kläng har dagen bestått av 🙂 Förra året var jag med och tävlade i en supermatch både på lördagen och söndagen. De spelade in Armwars Valhalla och jag fick förmånen och äran att vara med! Grymt kul var det! Jag mötte finskan Piritta Hannukari i bäst av 5 matcher och jag vann samtliga, både höger och vänster. I årets upplaga av Fitnessfestivalen var det tyvärr ingen armbrytning, men det är alltid kul att vara på plats oavsett 🙂

1782002_629910493741808_1674841743_n-2

1505991_629910497075141_2053795048_n

Foto S.A.TV. Productions, Kristian Viklund

bild 1-64

20141130_141320-2

I år var det inget tävlande men lite häng och kläng fick det bli 😉

bild 4-30

Avslutade det hela med en kvarg, som sig bör 😉

bild-57

Fitnessfestivalen nästa!

Heej!

Åker imorgon ner till Göteborg som så många andra dagar, men imorgon ska jag inte till Handels utan till Svenska mässan och Fitnessfestivalen! Ska bli grymt kul! Mässan och tävlingarna har ju pågått idag också, men är man en law student så är man…:P Mycket plugg denna lördag. Vi jobbar fortfarande med grupparbetet som har deadline imorgon kl 14. Håller nu på och filar på detaljer så tills dess kommer vi vara klara, skönt! Alltid härligt att kunna ”bocka av” saker och få dem ur världen. Därmed är det all in på tentaplugg.

bild 2-65

Hade ett väldigt bra bröst/triceps pass igår när jag kom tillbaka till Skövde från skolan. Halvt död och slut på energi när jag klev in på gymmet, men när jag fick i mig en Celsius så kvicknade jag till 🙂 Koffein är bra grejer 😉 Bänkpress i olika former, hantelpress och dips. Bänk är absolut en favorit och det ska bli väldigt spännande att tävla i bänkpress ihop med Katrineholms Atletklubb  2015!! 🙂

bild-54

Jag & Kalle från inspelningen av Svett & etikett. Kalles utmaning är nu bestämd och han kommer att tävla den 20 december i Flen! Spännande och himla roligt ska det bli!

Fullt ös!

Heeej!

Full fart är det som gäller 😉 Grupparbete i skolan plus att tenta närmar sig med stormsteg… Ååångest! Haha, hade glömt av den stora nackdelen med att plugga :p  Grupparbetet, en brottsplatsundersökning ska lämnas in på söndag och tentan är på fredag om två veckor. Så lite tid kvar är det allt…Dock finns det inget som går så fort som när man är stressad inför tentor…Då fullkomligt flyger dagarna iväg!

Förutom plugg så är givetvis träningen i fokus! Hade ett grymt rygg- och armpass igår som definitivt känns idag! Chins, chins, chins plus massa andra goa övningar 🙂 Pump var ordet!

Följ mig på Instagram! Sarasofianyberg

bild-56

bild-53

2014-11-19-0944_546c588a2a6b2270100d88cb

Bild från träningen i Skövde för två helger sedan, foto Elina Persson

Härligt ridpass på fina Castanje hann jag idag med mellan plugget 😉 Gymnastikhoppning stod på schemat! 🙂 

DSC_0412

DSC_0416

 DSC_0404

Ett pass på gymmet också givetvis 😉 Effektivt pass för bröst och framförallt triceps 🙂 Smalbänk och maaassa dips 😉 Gutt pass! Har för övrigt en go träningsvärk i överkroppen efter rygg- och bicepspasset i fredags 🙂 Härligt, grym kontakt! Igår vart det ett mage och underarmar. Rehab för mitt knä har jag dock fått stå över i helgen pga tuff stötvågsbehandling igår. Känner av det idag, kan ha varit lite för tuff behandling.

10431697_10152713919363673_7331592884665532887_n

bild-55

Kvällskvargen med blåbär 🙂

VM och brottsplatsundersökning!

Hej på er!

Plugg på agendan denna söndag… I grupp ska vi göra en brottsplatsundersökning, vilket vi ska börja arbeta med ihop imorgon. Spännande absolut, dock aningens seg i skallen då jag inte var i säng förrän efter 04 inatt. Jag var nämligen i Skultorp hos familjen Ståhlberg med vänner för att titta live när Andreas tävlade junior VM i marklyft i Las Vegas! Det blev GULD !! :D:D:D Han vann dessutom guld i bänkpress och guld i marklyft tungvikten open! Fantastiskt kul, grymt jobbat!!! STOOORT GRATTIS!! Därav är jag lite trött, men som ni förstår var det givetvis värt det!! En väldig trevlig natt helt enkelt med mycket skratt 🙂 Mycket koffein idag för att få gjort det jag ska 😉 Sen blir det tidigt i säng ikväll 🙂

10411164_10152837063863416_6190988786973230149_n

Rehab och människohandel

Full fart såhär långt denna vecka 😉 Mycket plugg har det varit men i onsdags hade jag dessutom en mycket trevlig kväll med fina människor samt en övernattning hos Linda 🙂 Tack så mycket för det!! 🙂

Träningsperioden den här tiden på året efter flera mästerskap där man träningsmässigt har legat på gränsen för att uppnå sin absoluta toppform, är mycket rehab, rörlighet och omväxlande träning. Efter träningslägret i helgen med tuff armbrytning och ett bänkpass, således mycket överkropp, har det varit rehab för knät som det legat fokus på. (Dock blev det också ett mycket bra bröstpass igår;) )

Jag har nu kört rehabträning väldigt strikt sedan augusti månad och det har varit och är otroligt segt; med bakslag och framsteg om vartannat. Psykiskt sätt är det en ”bergodalbana”.  Trots att det ”enbart” är ett ligament som är skadat så är det förbannat sega skador, vilka tar lång tid att läka och inte alltid så bra prognos… När jag gjorde en av mina rehabövningar i veckan gick det förbi en kille som i korta drag (när han frågade om jag hade samma skada som honom själv, efter att ha sett min övning) sa att han hade haft samma skada i 7 år (!!!) med ett flertal operationer och sprutor i knät, utan resultat…Han hade dock slarvat en del med sina rehabövningar. Han avslutade med att säga: ”Lycka till!”

Detta gjorde mig för stunden fruktansvärt deppig, som ni kanske förstår… Men jag har insett att jag istället måste se det positivt och vända det till en strävan och målmedvetenhet att köra rehab bättre än någon annan. I veckan har jag kunnat öka på vikten i mina excentriska knäböj utan smärta eller stelhet. Detta har gjort min vecka!! Otroligt glad över det!

bild-49

Är för stunden på Handels i Göteborg och ska nu fortsätta med plugget 😉 Har haft en mycket intressant men samtidigt en ”illamåendekänsla/klump i magen” föreläsning. Det är en sjuk jäkla värld vi lever i.. Föreläsningen handlade om trafficking och människohandel utifrån Polisens roll. Så fruktansvärt att det inte finns ord för det…

Träning väntar när jag är tillbaka i Skövde!

En lördag & söndag i träningen och gemenskapens tecken!

Lördag!

I lördags kl 09 var det dags för träningsläger i Skövde på Actic City med delar av Sveriges absoluta damelit, samt våra coacher Roine och Jimmy 🙂 Halva Armsportelite var alltså på plats i Skövde! Är alltid så fantastiskt roligt att samlas, träffas och sparras! Det blev en superdag med mycket matnyttigt 😉 MAQ, komplex rörlighet nöttes innan det var dags för armbrytning och sparring. Himla bra träning! STARKA tjejer! Sen är jag så otroligt glad över att min höger kändes så bra som den trots allt gjorde. Jag kunde ge på med mycket kraft utan att skadan i muskelfästet påverkades eller störde mig. Glatt överraskad! Bådar gott inför nästa säsong!! Apropå nästa säsong hade vi också en del prat och planering inför år 2015 🙂

10702149_10152553852814514_5118490258083185911_n

Ann, jag, Emma & Elina med snyggaste nya mössorna 😉 

bild 1-60

bild 2-63

bild-47

STORT TACK alla inblandade!!

Nedan länk är till en artikel med film från Skövde nyheter som var på plats:

http://www.skovdenyheter.se/artikel/174031/tv-starka-tjejer-samlades-i-skovde

När vi runt en 16 var klara med träning fick jag och Emma åka med Roine och Ann till Flen och blev där bjudna på middag av fina Felicia 🙂 En mycket bra dag! 🙂

Söndag!

Dagen startade med en lååång sovmorgon 😉 Runt en 12 åkte jag, Felicia, Emma och Susanna, Roine och lille Hugo till Katrineholm. Där mötte vi också upp Carro, Stephan och deras lilla Tove 🙂 Efter en lunch var det dags för möte och träning med Katrineholms Atletklubb! Blev en himla trevlig eftermiddag!! Fantastiskt bemötande 🙂 Vi fick grym hjälp av KAK och för min del blev det ett bänkpass 🙂 Mycket pga att jag fortfarande endast kör rehab med mitt (förbannade) knä, så då var det lika bra att köra all in på bänken 😉 Körde också en hel del lyft med bänktröja under dagens träning, vilket verkligen var skitkul!!  Var något helt annat än raw bänkpress, men det var himla roligt 🙂 Får det bli mer av! TACK alla på KAK för en mycket trevlig och givande eftermiddag!!! 🙂

10808119_10152908107227049_2122005462_n

bild-48

Snygga som få i våra bänktröjor 😉

bild 3-46

bild 4-29

En grym helg har nu hunnit bli söndag kväll. Så mycket energi och glädje man får av att umgås med människor som delar ens passion i livet. Som har drömmar, mål och ambitioner liksom en själv! Jag är så otroligt glad över att jag har sådana människor runt omkring mig som gör att vi kan utvecklas ihop för att nå framgång. Betyder massor och jag är så obeskrivligt tacksam över att få vara en del av detta. Att få träna, skratta och utvecklas ihop är fantastiskt! Man klarar mycket själv, men så otroligt mycket mer tillsammans! En grym helg har det varit!! TACK alla!

Nu är det söndag kväll och plugget och Handels kallar 😉 Börjar 08.30 imorgon i Göteborg.

En fredag i Stockholm!

Har haft en väldigt händelserik helg! Startar med ett inlägg om fredagen 😉

I fredag tog jag tåget upp till Stockholm för att vid lunchtid åka till Sju Advokater på Kungsholmen! I mitten av januari börjar jag min uppsatspraktik på denna byrå vilket känns jätteroligt och så himla spännande! Alla var supertrevliga och jag känner mig verkligen välkommen 🙂 Ser med glädje och förväntan framemot mina 10 veckor på denna byrå!!

Efter en lunch på byrån blev jag upphämtad av faster Helena och jag är så glad att jag hann träffa alla medlemmar av hennes underbara familj! Himla trevligt! Jisses vad stora mina kusiner hunnit bli! Fort går det, snart är jag kortare än både Timothy och Melinda 😉 Efter ett par timmar hos Nyberg/Benjamin fick jag skjuts till Centralen och hann träffa fina Jenny innan jag tog tåget tillbaka mot Skövde! 🙂 Så glad och tacksam att jag har Jenny! Fantastiska vän!!

SAMSUNG

Härliga gänget 🙂

bild 2-62

Jag & fina Jenny

bild 1-59

bild-46

Villa Lidköping BK!

Heeej!

Igår var det dags att åka till Sparbankens Arena i Lidköping där jag skulle vara gäst när Villa hade sin hemmamatch 🙂 Var himla trevligt! Jag och storebror David åkte ihop och sedan mötte mamma och pappa upp 🙂 God mat fick vi! 🙂 Det var sedan två intervjuer som sändes i direktradio, med tillhörande armbrytning 😉 Trevlig kväll! Villa vann givetvis matchen!! 🙂 Grattis grattis!!

bild-45

IMG_5200

IMG_5756

IMG_2951

I skrivandets stund är jag på Handels. Föreläsning om förundersökningen, åklagarens roll gäller idag. I eftermiddag blir det plugg som gäller, plus träning 🙂 Imorgon fredag åker jag upp till Stockholm för byrålunch på Sju advokater, där jag ska göra min uppsatspraktik med start i januari 🙂 Spännande att träffa dem!

Födelsedag!

Idag är ingen vanlig dag för det är Cecilias födelsedag! Fina mamma fyller idag år och det har ikväll firats 🙂 Stort grattis!!!

bild 5-25

Stort grattis också till kusin Timothy som idag fyller 13 år!!

IMG_2798

Ny vecka är det och jag har varit i Göteborg både måndag och tisdag. Igår var det en föreläsning om grovt narkotikabrott och utvidgat förverkande och idag en föreläsning i vittnespsykologi. Mycket intressant!

Träningen igår bestod av en himla massa träning på muscle ups i ringar på Crossfit Skövde. Även excentriska wallballs som rehab för knät, rumänska marklyft och mage. Idag blev det gymmet; rehab, rörlighet, mage och rygg. Imorgon efter Göteborg och Handels blir det armbrytning på Sparbankens arena i Lidköping! Bandylaget Villa som är i elitserien har hemmamatch och jag ska dit för middag, intervju och armbrytning 🙂

Sara Nyberg

Sara Nyberg

Jag är en glad, målmedveten 25-åring som brinner för träning och tävling! Jag har nu tävlat i armbrytning i tio år och mina främsta meriter som senior är VM-guld 2012 i Brasilien samt EM-guld 2013 i Litauen. Utöver dessa har jag bland annat vunnit 13 SM-guld samt silver- och bronsmedaljer på EM och VM. Jag läser sista terminen på juristprogrammet på Handelshögskolan i Göteborg vid sidan av min elitsatsning inom armbrytning. Därutöver är jag en djurtokig tjej som också har börjat tävla i klassisk styrkelyft. Följ mig i min vardag bland armbrytarbord, skivstänger, lagböcker, hästar och hundar :)

Kategorier

Arkiv