Meny

Världens
starkaste Sara

mars 2015

Skvallerhörnan & Fryshuset :)

I onsdags var det premiär för andra säsongen av Svett och etikett!! Grymt bra första avsnitt där Kalle testade på cyklocross! Varje onsdag i kommande sju veckor är det direktsändning av Eftersvett & etikett från Skvallerhörnan i Stockholm. Var där ni som har möjlighet 😉 Grymt trevligt! Den 29:e april är det dags för armbrytning, spännande 😉

bild 4-64

Träning med Hammarby If armbrytarförening i Fryshuset igår 🙂 Kul att jag fick våldgästa 😉 Bra brytning!! 

bild 1-116

bild 2-110

Lisa & Maria

bild 3-94

bild 4-63

SM närmar sig med stormsteg… Om två veckor är det dags!! Spännande 😉

Idag är det min sista dag som praktikant på Sju Advokater! Galet att tiden kan gå så fort! Tio otroligt lärorika och nyttiga veckor har det varit 🙂 Fantastiskt glad över att jag fick möjligheten! Stort tack!

Bosön!

Jag har ju som ni vet problem med värk i mina armar i perioder vilket jag haft problem med i flera år. Det har dock på senaste blivit värre och det behöver verkligen hända något nu då smärtan verkligen hindrar min träning och utveckling. Frustrerande!! Det är inte lätt att prestera och utvecklas om man har ont… Jag har tack vare bästa coachen Roine fått fyra tider hos Anna Åberg, specialist inom Ortopedisk manuell terapi, på Bosön! Ett pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen igår och två timmar idag 🙂 bild 1-112

Igår pratade vi om min skadehistoria och hur mina besvär med armarna påverkar mig i min vardag och i min elitsatsning. Fantastiskt trevligt bemötande! Kontroll av nerver, rörlighet, rehab och övningar etc etc. Anna började med att testa mina nerver i armarna och satte dem på sträck, vilket framkallade smärtan med en gång. Detta innebär att de är retade och en orsak är mina stela muskler. Att det har blivit så mycket sämre på sista tiden är antagligen för att jag har gått med problemet så länge så att jag har utvecklat någon form av överkänslighet om jag förstod det rätt. Störningar på nervbanan… Detta behöver utredas närmare vilket man kan göra genom att göra en nervkontroll med någon form av apparat som  man kopplar på för att se hur nerverna rör sig.

Idag mer fokus på mitt knä. Rehabövningar och planering framöver med träning och belastning. Otroligt givande och nyttigt! Så tacksam för Annas hjälp och engagemang! Knät kommer bli bra, bara jag ger det tid och ökar belastningen successivt. Armarna är en annan femma… Men jag har fått stretch- och rehabövningar som säkerligen kommer göra gott även för mina problem med dem. Väldigt tacksam att jag har fått möjlighet att komma hit och få denna hjälp av Anna! Nästa steg nu är tiden hos Yrkesortopeden i Göteborg för vidare utredning av ett eventuellt compartment syndrome. Förhoppningsvis kan även nervkontrollen göras hos dem.

bild 3-90

bild 4-61

bild 3-91

bild 2-108

Stabilitet och rehab för knä

bild 4-62

Stort tack Anna!

För övrigt har det varit väldigt roligt att vara på Bosön och andas in elitidrott 🙂 Mäktig känsla här ute på Lidingö 🙂 Vilket center! Väldigt mäktig atmosfär! Idrott i luften och i lokalerna om man säger så 😉

bild 2-107

Götalandsmästerskapen 2015!

I helgen var det alltså äntligen dags för Götalandsmästerskapen i styrkelyft! Himla roligt att vi fick delta! KAK tillhör inte det distriktet så var med utan tävlan om medaljer, men med möjlighet att kvala till SM. Det var jag och Anna från Katrineholms Atletklubb 🙂 Anna i bara bänk och jag i styrkelyft. Dock var det bänken som var det viktiga för mig också då böj och mark enbart var en ”test” för knät, således inga maxlyft i dessa grenar. Men det var fantastiskt roligt att få känna på att knäböja och marka igen! Lugna kontrollerade lyft, för att ”hinna” känna om det blev något knas med mitt knä. 85kg i knäböj och 140kg i mark kändes väldigt bekvämt och knät kändes under tävlingen bra 🙂 Det är knäböjen som är ”värst” för knät, helt klart. Siktar nu på att öka belastningen långsamt för att ge det de bästa förutsättningarna för att hålla. Dock smärtfri idag och otroligt lycklig över det!

Målet med helgen var trots allt att kvala till SM i bänkpress. Kvalgränsen i -63kg är 75kg vilket kändes lätt igår!! 70kg ingångsvikt och 75kg i andra lyftet! Kändes grymt bra 🙂 Satsade friskt på 80kg i tredje men det gick inte denna gång 😉 Siktar istället på den vikten i serieomgång 2 den 9:e maj i Eskilstuna 🙂 Skönt i alla fall att SM-kvalet är säkrat!! 😀 Lättad! 🙂

IMG_1514

😉

IMG_1516

IMG_1517

Anna & jag igår 🙂 Tack för en grymt rolig helg och bra kämpat! 

SM-kval i bänkpress!

Tillbaka i Stockholm efter Götalandsmästerskapen i Gnosjö!

G-talandsm-sterskapet.jpg

Kvalade idag till SM i bänkpress -63kg som går i sommar i Sundsvall!  Härligt!

Längre inlägg kommer imorgon 😉 För övrigt kommer måndag och tisdag spenderas på Bosön!

Länk till Katrineholmskurieren! Bilder från serietävling 1 i februari!

http://kkuriren.se/sport/lokalsport/1.3041936

Smärtfri!!!

Mycket lycklig!! Jag har ingen smärta i knät efter helgens pass! Känns helt underbart, som att livet har återvänt 😉

Precis bokat tåg till Katrineholm på lördag, för att därifrån åka vidare till Gnosjö i bil med Anna 🙂 Mycket spännande kommer det bli! 🙂 Här är deltagarlistorna i Götalandsmästerskapen 2015:

http://iof3.idrottonline.se/SvenskaStyrkelyftforbundet/Nyheter/Egnanyheter/StartlistorGotalandsmasterskapen/

bild 1-110

Nötchoklad. Heeelt galet god!!

Skänninge & Mjölby!

Heej!

Finfin helg! I fredags efter träningen begav jag mig till faster Helena och hennes fina familj 🙂 Väldigt trevligt!! Igår blev det sightseeing med Helena runtom i ett soligt Stockholm 😉 Det blev också en joggingrunda innan en mycket trevlig kväll hemma hos Jenny! 🙂 Grymt trevligt!!

bild 4-59

bild-78

Blev bjuden på världens lyxigaste räksallad 🙂

Söndag!

Har haft en grym dag! Armbrytningsträning i Skänninge på förmiddagen och styrkelyft med Emma i Mjölby på eftermiddagen 🙂

Många olika klubbar och deltagare på armbrytningen i Skänninge idag! Väldigt roligt! Grym träning med många starka att sparras med! Cirka fyra veckor kvar till SM och alla närmar sig toppform 😉

bild 5-51

bild 4-60

Staarka Emma!

bild-77

Brutala Ann!

bild 3-89

Elin & Cornelia 🙂

bild 1-111

Emma & Ann 🙂

Efter armbrytningen tog jag och Emma tåget till Mjölby 🙂 Efter en god lunch hemma hos Emma och Andreas begav vi oss till ett gym i världsklass! Så himla fint och stort! 🙂 Snacka om grymma träningsmöjligheter! 😀 Allt man kan tänkas behöva!

Jag och Emma började med bänk, vilket kändes bra! Sista bänkpasset enligt program innan tävlingen på söndag…;) 8 singlar på 70kg kändes bekvämt.

bild 1.PNG-3

bild 2.PNG-3

bild-79

Efter bänk blev det böj och mark. Efter att ha kört rehab, rehab, rehab och mängdträning sedan skadan i juni förra året så var det en väldigt glad tjej som testade på liite tyngre vikter idag! Som en liten test… Har jag inte ont imorgon och allt känns bra så tänker jag göra några lyft på tävlingen på söndag. Dock absolut inget max, vare sig i böj eller mark. Men som ett steg på vägen… Ni anar inte hur mycket det skulle betyda om jag är smärtfri imorgon! Hoppas hoppas!! Denna knäskada har påverkat mig sjukt mycket… Så fruktansvärt tråkigt och deprimerande att inte kunna göra det jag vill, dvs lyfta tungt, springa etc. Meeen håller nu tummarna för att dagens belastning var ”ok”… 😉

bild 5-52

bild 2-105

Så roligt att träna med starka Emma idag!! Stort tack vännen!!

Sitter nu på tåget till Stockholm 🙂 Tack för en grym helg alla!!

:)

Heeej!

Varit full fart även denna vecka så här långt 😉 Mycket på praktiken 🙂 Kan inte nog säga hur lärorikt och nyttigt dessa veckor på Sju Advokater har varit! Så himla roligt 🙂 Kom hem för en stund sedan efter en mycket trevlig kväll med de flesta på kontoret 🙂

Personbästa i reps i bänkpress igår, grymt kul! Programmet jag kör i bänken är väldigt roligt och motiverande. Känner mig starkare för varje vecka… Hoppas det fortsätter så  😉 Nästa helg är det nämligen dags för Götalandsmästerskapen och tävling i styrkelyft! Ska bli så grymt roligt! Bokat hotell från lördag till söndag då jag har invägning redan klockan 07 på morgonen. Spännande blir det!!

bild-49

bild 4-58

IMG_2798

Träning igår med kusin Timothy! Stark kille! Bild från i somras på underbara Resö 🙂

Vår i luften!

Oj vilken intensiv vecka det varit! Fuuuuull fart med allt! 😉

Träning, plugg och praktik! 😀 I onsdags kom också fina Lovisa på besök! Himla trevligt att träffas, längesedan nu! I torsdags kom lillebror och bytte av 🙂 En trevlig middag hemma hos faster Helena och kusinerna Timothy och Melinda i fredags 🙂 Supergott och mycket roligt att träffa dem 🙂 Därefter en sväng ner på stan för att hinna träffa Helenas man Erik! Väldigt roligt att det lyckades tajma! 🙂

11034245_10153107140964133_7364953809593287053_n

Igår lördag var det först träning på agendan. Bland annat bänk 🙂 Programmet jag kör känns himla bra! Ska bli spännande att se om det blir en styrkeökning när dessa veckor är slut…;) På kvällen åt vi middag ute innan fina Jenny mötte upp tillsammans med Gustav. Fantastiskt trevlig kväll 🙂

bild 2-102

bild 1

Idag har det verkligen varit vår i luften! Supervarmt ute! Så härligt att vi går mot ljusare och varmare tider 🙂 Vinkade av lillebror som tog tåget hem i förmiddags. Ett långt träningspass på gymmet med bland annat en 10 set knäböj, chins och armar 🙂 Härligt pass!

bild 2

Bild från Skinkpressen i december. KM i Katrineholms Atletklubb 🙂  

Bilder!

Varit lite problem med att ladda upp bilder på bloggen förra veckan, men nu verkar det fungera igen 🙂

Lite bilder från veckan som varit:

bild 1-103

bild 2-101

bild-75

Grymt fina kläder från Hogengård of Sweden! Snygga och funktionella träningskläder från CRAFT  🙂

bild 4-56

bild 5-49

Ett helt fantastiskt trevligt paket från Celsius har anlänt! 🙂

bild-76

En bänktröja är nu inhandlad! 

Ny vecka och på onsdag kommer fina Lovisa upp till Stockholm! Vi har pluggat juristprogrammet i Göteborg ihop och det ska bli himla roligt att träffa henne! 🙂  Till helgen kommer sedan lillebror Erik upp för en helg i huvudstaden. Blir roligt! Praktik, träning och uppsats är det annars fokus på i veckan!

bild 4-54

Världens finaste Irina & Jenna <3

Göteborg

Ledsen för dåligt uppdaterande på bloggen! Har varit på Scandinavium och mässan på Göteborg Horse show! Full fart har det varit med Skara Hästsport 🙂 Bästa och skönaste gänget! Fantastiskt roligt 🙂

Var och hälsade på fina Helene på Hogengård of Sweden som också var på mässan 🙂 Väldigt fina underkläder samt träningskläder!

2125217

Har också hunnit med ett besök på Handels och möte med min handledare för examensarbetet samt en fantastiskt god och trevlig middag hos Anni och Erik 🙂

bild 1-55

Kom just till Varnhem efter en lång med rolig helg i Göteborg 🙂  Imorgon tar jag tåget 07:19 till Stockholm och Sju Advokater 🙂

Sara Nyberg

Sara Nyberg

Jag är en glad, målmedveten 25-åring som brinner för träning och tävling! Jag har nu tävlat i armbrytning i tio år och mina främsta meriter som senior är VM-guld 2012 i Brasilien samt EM-guld 2013 i Litauen. Utöver dessa har jag bland annat vunnit 13 SM-guld samt silver- och bronsmedaljer på EM och VM. Jag läser sista terminen på juristprogrammet på Handelshögskolan i Göteborg vid sidan av min elitsatsning inom armbrytning. Därutöver är jag en djurtokig tjej som också har börjat tävla i klassisk styrkelyft. Följ mig i min vardag bland armbrytarbord, skivstänger, lagböcker, hästar och hundar :)

Kategorier

Arkiv